Begeleiding bij stressproblematiek

Op basis van het intakegesprek wordt een persoonlijk coachplan opgesteld voor begeleiding bij stressproblematiek. Samen formuleren we de hulpvraag, doelen en gewenste resultaten van het coachingstraject. Tijdens het traject ontvangt de coachee passende huiswerkopdrachten om actief aan herstel en persoonlijke ontwikkeling te werken. Daarnaast maken we een inschatting van de verwachte doorlooptijd van het traject.

Modules binnen het traject stressproblematiek

Stap uit de rijdende trein en pak de regie

• Inzicht krijgen in fysieke en psychische klachten, stresssignalen herkennen en werken aan meer werkplezier en regie.

Op zoek naar effectieve overtuigingen en gedachten

• Negatieve overtuigingen en gedachten herkennen en vervangen door effectievere en positievere patronen.

Ken je waarden en talenten en maak keuzes

• Leren keuzes maken op basis van persoonlijke waarden, kwaliteiten en talenten.

Ken je grenzen

• Bewust worden van persoonlijke grenzen en leren deze op tijd aan te geven.

Tackle je faalangst

• Leren omgaan met faalangst en prestatiedruk.

Creëer balans tussen werk en privé

• Meer balans creëren tussen werk en privé en beter omgaan met stress.

Word de baas over je agenda

• Timemanagement verbeteren door beter te plannen en organiseren.

Loslaten en omgaan met verandering

• Flexibeler leren omgaan met veranderingen op het werk en veranderende functie-eisen.

Resultaat van het coachingstraject

Na afloop van het traject vindt een evaluatie plaats met de werkgever en coachee. Tijdens dit gesprek bespreken we de behaalde resultaten en eventuele aandachtspunten. De inhoud van de gesprekken blijft vertrouwelijk tussen coach en coachee. Wanneer de werkgever geen rol heeft binnen het traject, vindt de evaluatie alleen met de coachee plaats.

Doorlooptijd van het traject

Het traject voor stressproblematiek duurt gemiddeld drie tot zes maanden. In deze periode vindt de afgesproken begeleiding en ondersteuning plaats.

Nazorg en contactmomenten

Na afronding van het traject kan gebruik worden gemaakt van aanvullende contactmomenten gedurende zes maanden. Veel coachees ervaren deze nazorg als prettig om de behaalde resultaten beter vast te houden en terugval te voorkomen.

Wilt u meer informatie over begeleiding bij stressproblematiek? Neem dan vrijblijvend contact op.